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    行業動態

    戶外專用手套解說醒活動后最好
    2018-09-08 08:02:48
    戶外活動結束后,有些事情最好不要做。就比如:
       一、活動結束后最好不要馬上洗澡,因為這時洗澡會增加皮膚內的血液流量,血液過多地流進肌肉和皮膚中,導致心臟和大腦供血不足,輕者頭昏眼花,重者會虛脫休克,還容易誘發其他慢性疾病等;
       二、運動結束后最好不宜大量吃糖,因為運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等;
       三、戶外運動結束后最好不要暴飲止渴,應多進行高碳水化合物和鹽分的補充,會加重胃腸負擔;
       四、運動結束后最好不要蹲坐休息,應當馬上在原地做一些拉伸肌肉的整理運動,有條件的要盡量把腿抬高,使血液回流,以免出現血壓降低、腦部暫時性缺血等現象。
       在進行戶外活動時,為了能夠更好的進行活動項目,我們提醒大家最好是戴著戶外專用手套。
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